Os preguntareis que tema os vamos a presentar hoy con este enunciado y que guarde relación con el mundo del descanso y los colchones, muy sencillo lo descubriréis si seguís leyéndonos.
Está demostrado mediante estudio que cuando se descansa en un buen colchón se tienen sueños más felices, del mismo modo está probado que las Rebajas nos hacen también más felices, bueno pues las tan deseadas Rebajas han llegado a ColchonVip, con ellas ponemos a su alcance el poder renovar el sistema de descanso disfrutando de una gran selección de productos al mejor precio y esto por añadidura nos dará más felicidad.
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Créaselo pues….!! es el mejor momento para pensar en renovar su colchón, esa pieza clave del hogar, que cada noche nos espera a la vuelta de una jornada dura de trabajo para ofrecernos aquello que tanto estamos deseando y necesitando, que no es otra cosa que bienestar y descanso. Porque pensemos que el colchón forma parte de los elementos que contribuyen a mejorar nuestra salud y a darnos bienestar.
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Y es que efectivamente, la salud es lo más preciado que tenemos y un buen descanso suma mucho a ella, y la propuesta es ciertamente muy interesante. Pagar lo justo por la calidad que se compra es importante y en este momento con las Rebajas, ColchonVip ofrece precios que están por debajo de lo justo, sin duda el mejor precio.
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Y además dormir en un colchón nuevo nos da garantías de sueños bonitos y felices. No lo dudéis, solo pretendemos con este artículo que os lo creáis, sin duda es el momento de invertir en un buen colchón en ColchonVip.
Los seres humanos pasamos casi la tercera parte de nuestra vida durmiendo.
¿Qué es lo que hacemos mientras dormimos? Se ha demostrado que es un tiempo intensamente activo aunque nos parezca lo contrario.
Entre otras cosas el cerebro realiza algo extraordinario….”soñar”. Aunque sólo sea por ráfagas de pocos minutos, todos, absolutamente todos soñamos, lo que ocurre es que a veces no recordamos el argumento por diferentes motivos. El cerebro tiene un mecanismo que permite hacernos olvidar lo que soñamos, desactivando los centros cerebrales asociados al estado del sueño, y activando las demás funciones que usamos en nuestro día a día. A veces de manera inconsciente somos capaces de borrar lo que soñamos, para evitar colarlo en nuestra realidad, aunque también es cierto que en la actualidad existen técnicas para poder recordar lo que soñamos y entender lo que pasa en nuestros pensamientos.
Durante Siglos los científicos han tratado de descubrir la función de este fenómeno, y parece ser que soñar es como pensar, pero un sistema diferente al que pensamos mientras estamos despiertos. Es una manera de comunicación entre el estado consciente y el inconsciente. Generalmente todos tenemos asuntos inconclusos que nos causan problemas emocionales, como dolor, tristeza, enojo, rencor, miedo, pero no podemos enfrentarlos directamente, no queremos o no estamos preparados debido a la ansiedad que nos producen y hacemos como que no están ahí, los evitamos y los reprimimos en lo más profundo. Pero están ahí con una gran carga energética y emocional. Soñar nos ayuda a darles una salida temporal para que no nos sature. Digamos que el sueño es como un regulador emocional y energético que nos ayuda a enfrentarnos con asuntos inconclusos.
A través de los sueños podemos cumplir deseos
Los sueños también pueden sernos de utilidad para un mejor conocimiento personal, pues a veces en los sueños tenemos representaciones de nosotros mismos que en la vigilia no tenemos tan claros, también de como vemos a los demás, como vemos diferentes situaciones…etc… los sueños nos trasladan muchas veces a ese inconsciente que condiciona lo que hacemos y pensamos pero que hasta que los sueños no lo sacan a la luz no le damos importancia.
Cuando soñamos, nuestro cerebro intenta solucionar los problemas que nos ocupan durante el día. Por eso, dormir puede ser la solución a un problema que no conseguimos resolver. Asimismo, un sueño puede ser un reflejo fiel o, en la mayoría de los casos, simbólico de lo que ocupa nuestra mente, de nuestros miedos y de nuestros deseos.
Muchas veces el sueño representa algo que ocupa nuestra mente
De acuerdo a estudios realizados, desde el ámbito psicológico, a través del sueño podemos cumplir deseos, reflejar nuestras preocupaciones, explorar posibilidades y experiencias que pasamos en el día a día. Los sueños permiten mantenernos alertas y que se desarrolle mejor nuestra intuición. Cuando soñamos, podemos desarrollar mejor la memoria, concentración y nuestro humor cambia totalmente.
El cerebro tiene un mecanismo que permite hacernos olvidar lo que soñamos, desactivando los centros cerebrales asociados al estado del sueño, y activando las demás funciones que usamos en nuestro día a día. A veces de manera inconsciente somos capaces de borrar lo que soñamos, para evitar colarlo en nuestra realidad.
Alguna vez seguramente nos ha sucedido algo que creemos haber vivido anteriormente, según los psicólogos, eso es parte de un sueño que no se recuerda, expertos aseguran que se trata de un episodio que se mantiene en el subconsciente porque previamente fue soñado.
Freud sostenía que la función de los sueños era satisfacer nuestros deseos y, desde luego, no se equivocaba. Sin embargo, esta es solo una de las muchas respuestas a la pregunta: ¿por qué soñamos?
La realidad es que ni científicos ni los estudios que se han llevado a cabo acerca de los sueños han coincidido en la respuesta. Hemos recopilado las más importantes y algunas muy demostrables pero sin duda el futuro seguirá sorprendiéndonos con nuevas explicaciones de este fenómeno tan peculiar.
Vamos a hablar sobre el acto de soñarmientras dormimos.
Mientras dormimos siempre soñamos
Una tercera parte de nuestra existencia la pasamos durmiendo. Es mucho tiempo cómo para no prestar atención a lo que ocurre mientras dormimos.
Si dormir es un hecho apasionante de un gran misterio que realiza nuestro cerebro. Soñar lo es aun más, esa inmersión en otros mundos, con sus propios personajes, reglas y situaciones muy distintas a las que tenemos en la vigilia.
Soñamos como parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro cuando dormimos.
Las distintas etapas del dormir tienen distintas funciones dirigidas a nuestra sanación y funcionamiento óptimo. Se sabe que el soñar tiene una importante función en el procesamiento de información. Eso quiere decir que soñar es importante para nuestra memoria y nuestro pensamiento.
El soñar funciona para integrar nuestras memorias en el cerebro. Estudios han demostrado que si se interrumpe nuestras etapas de soñar no recordamos tan bien la información. Psicológicamente el soñar sirve para explorar posibilidades, cumplir deseos, reflejar preocupaciones y experiencias del vivir diario.
El cerebro continua trabajando mientras dormimos. las neuronas se activan en completa sincronía solamente en segundos para procesar la información que se ha recolectado durante el día.
Los sueños también permiten que se manifieste nuestra intuición. Cuando desarrollamos la capacidad de controlar nuestros sueños (un fenómeno conocido como sueños lúcidos) podemos utilizar nuestros sueños para la creatividad, el desarrollar nuestra capacidad intuitiva, el contestarnos preguntas y el practicar vivencias que podemos traer al mundo consensual cuando estamos despiertos.
Típicamente en nuestro cerebro los ciclos de sueño más largos suelen ser de aproximadamente media hora. Sin embargo dentro del mundo de nuestros sueños el tiempo es subjetivo y cambiante. Un sueño puede parecer que dura desde minutos hasta años durante el desarrollo de un sueño particular. EL sueño puede manifestarse como una película en la cual se salta de un evento a otro.
Algunas personas dicen que nunca sueñan. Esto es falso. Simplemente es que no recuerdan sus sueños. Todos soñamos, pues el estado del cerebro asociado con los sueños es necesario para seguir viviendo. Pero no todos nos recordamos de nuestros sueños. La mayor parte de la gente no duerme lo suficiente para entrar en los períodos de sueño largos pues la mayoría de la población duerme menos de lo que debería dormir. Otros factores como medicamentos y substancias también afectarían nuestra capacidad de recordar nuestros sueños.
Nuestros cerebros tiene mecanismos que hace que se nos olviden nuestros sueños pronto después de despertarnos, pues se desactivan los centros cerebrales asociados al sueño y se activan las estructuras cerebrales que usamos en nuestro vivir diario para pensar, sentir y movernos en el mundo. También se entiende que “borramos” nuestros sueños para que el material de nuestros sueños no se filtre a nuestra realidad consensual. ¿Alguna vez seguramente os habéis preguntado si lo que acabáis de recordar fue algo que te pasó o fue un sueño? Para que no pase esto constantemente es que se estima que olvidamos nuestros sueños. (Dr. Douglas Romero, Psiquiatra)
Soñar es una actividad fascinante que nos ocurre noche tras noche y sobre la cual existen muchos estudios científicos y teorías al respecto.
La primera opinión fue la de S. Freud que cuenta que los sueños expresan los deseos más prohibitivos de la persona y buscan satisfacer esos deseos.
Los sueños son la principal vía por la que el inconsciente se expresa y satisface deseos, aunque a veces no nos lo parezca, cuando son sueños aterradores, inquietantes o pesadillas. Son mensajes en clave que hay que descifrar.
Cuando soñamos nuestro cerebro intenta solucionar los problemas que nos ocupan durante el día, pudiendo ser un reflejo tal cual o algo simbólico de lo que ocupa nuestra mente, de nuestros miedos, de nuestros deseos. De ahí vienen a veces las pesadillas.
Estudios más recientes detallan que los sueños son porciones de memoria del día anterior que nos ayudan a recordar y no olvidar, a retener todo lo aprendido.
Otra teoría defiende que los sueños son una especie de “almacenamiento temporal” de la conciencia, recuerdos que están ahí justo antes de pasar de la memoria de corto plazo a la memoria a largo plazo. Serían un “flash” antes de la foto.
La teoría del médico e investigadora Deirdre Barret, sugiere que los sueños son cómo un teatro en el que somos capaces de resolver problemas con mayor eficacia que cuando estamos despiertos. Que es otra forma del pensamiento, es un estado diferente al que tenemos cuando estamos despiertos. Aunque estemos soñando seguimos trabajando para resolver los mismos problemas que nos inquietan cuando estamos despiertos. Todos somos conocedores del dicho “consúltalo con la almohada”.
El color de los sueños depende del estado de ánimo que tengamos en cada momento. Es posible soñar de forma muy detallada incluyendo el color y otras de manera muy simple y en blanco y negro.
Cuando soñamos, concretamente en la fase REM del sueño, las sustancias químicas generadoras de estrés dejan de producirse y el cerebro procesa las experiencias emocionales del día a la vez que suaviza los recuerdos negativos o dolorosos, tal y como concluía recientemente un estudio neurocientífico de la Universidad de California en Berkeley.
Lo que hueles mientras duermes afecta al contenido de tus sueños. A esa conclusión llegaron científicos alemanes en un estudio presentado ante la Academia Americana de Otorrinolaringología. Comparando los efectos de oler a rosas y respirar el hedor de huevos podridos mientras dormimos, los investigadores comprobaron que el tono emocional de los sueños es positivo en el primero de los casos y negativo cuando el olor resulta desagradable.
Existen algunas teorías más al respecto pero la verdad es que todavía no sabemos cuál es exactamente la naturaleza y la función de los sueños en el ser humano
.Lo que está demostrado es que soñamos cada noche aunque muchas veces no nos acordemos, la duración de los sueños puede variar. Mientras dormimos pasamos por una serie de fases alternas de sueño intermedio. Dentro de estas fases, una de las intermedias, llamada REM (movimiento rápido de ojos), nuestra actividad cerebral es máxima y es ahí donde los sueños son más intensos y sucede en el último tramo del sueño. Durante la noche tenemos varios sueños que pueden durar hasta veinte minutos.
Que sepáis que es necesario e imprescindible soñar. Se ha demostrado que la ausencia de sueños conduce al individuo a alteraciones mentales.
Así que ya sabéis es imposible no soñar, no dudéis de la riqueza de vuestra imaginación y no dudéis, hay sueños que terminan por cumplirse, no los perdáis de vista mientras los perseguís.
Un hombre que no se alimenta de sus sueños envejece pronto. (W.Shakespeare)
Si es bueno Vivir, todavía es mejor Soñar y lo mejor de todo Despertar…….A soñar….!!!
Dormir es crucial para el aprendizaje y la memoria a largo plazo
Que pasa mientras dormimos..?? no puedes imaginarlo…!! Durante mucho tiempo se creyó que nuestro cuerpo permanecía en un periodo de letargo en el cual no pasaba nada.
Si pensamos que pasamos más de 5 años de nuestra vida durmiendo sacaremos como conclusión que es mucho tiempo desperdiciado. Efectivamente dormir es una actividad que no nos ofrece ningún rendimiento, sin embargo experimentos realizados en este campo han sacado como conclusión que sin dormir no se puede vivir y dormir poco o mal incide directamente en nuestra salud, y es que mientras dormimos el cuerpo realiza muchas funciones vitales por lo que dormir bien es necesario para la salud física y mental.
Mientras dormimos el cerebro entra en una actividad frenética y nuestro cuerpo experimenta fenómenos sorprendentes.
Nuestras hormonas mientras dormimos están trabajando, la hormona vasopresina que actúa conservando el agua en el organismo aumenta sus niveles, debido a esto durante la noche no tenemos la misma necesidad de beber que por el día.
La hormona del crecimiento actúa también mientras dormimos. De aquí viene el dicho de que los niños crecen mientras duermen. A medida que cumplimos años los niveles de esta hormona disminuyen y a los 50 años ya no segregamos esta hormona.
Aumentan también los niveles de melatonina, la llamada hormona del sueño.
Los estrógenos y progesterona, conocidos como hormonas sexuales también elevan sus niveles mientras dormimos.
Los neuropéptidos involucrados en el aprendizaje, memoria y comportamiento sexual. Todos hemos oído alguna vez que aprendemos mientras dormimos.
Nuestro cuerpo también sufre durante el sueño sacudidas, saltos, espasmos. Seguro que a todos nos ha pasado que acabas de dormirte y de repente das un salto, es algo muy frecuente. Se trata de un fenómeno que sucede solamente cuando dormimos. Se debe a una preparación del cuerpo a los cambios que experimenta durante el sueño. Nuestras funciones se enlentecen y a veces el cerebro interpreta ese cambio como una caída. De ahí la reacción.
Otra función que realiza nuestro cuerpo mientras dormimos es la expulsión de toxinas. El cuerpo libera lo que le perjudica manteniendo el cuerpo sano.
La temperatura corporal baja debido a que se se consumen menos calorías que durante el día.
El cerebro está incluso más activo que cuando se está despierto. Ordenamos pensamientos y aprendizajes. Las teorías dicen que el cerebro está tan activo mientras dormimos que es capaz de hacer sorprendentes conexiones neuronales y descubrimientos, por lo que necesitamos más oxígeno y azúcar.
El Sistema Inmunológico crece. Dormir es el mejor remedio para cualquier enfermedad. Esto es porque al dormir generamos mayor cantidad de anticuerpos, se renueva nuestro organismo y se defiende mejor. Es por esto que al sentir los primeros síntomas de una enfermedad dormir más ayuda a recuperar antes.
También ocurre que nos despertamos numerosas veces, puede que hasta 15 por hora, sin embargo estos despertares son tan cortos que no los recordamos.
Olvidamos información inútil, digamos que filtramos toda la información del día y esta es una de las importantes funciones que el cerebro hace mientras dormimos.
Las células se reparan, no sólo las cerebrales. Por eso cuando dormimos poco sentimos como si nos hubieran dado una paliza.
Puede ocurrir también que mientras dormimos dejemos de respirar. Esto ocurre cuando se sufre apnea del sueño, el cuerpo deja de respirar por segundos mientras se duerme.
Puede ocurrir también que hablemos en voz alta, es bastante común, decimos alguna palabra, frase incluso una pequeña conversación. Son fenómenos que olvidamos y por más que intenten que lo recordemos no es posible.
Es muy curioso, pero mientras dormimos también movemos más los ojos. A pesar de tener los párpados cerrados, nuestros ojos no paran de moverse, en especial durante la fase REM. Todavía no se ha llegado a un consenso de por qué ocurre esto. Aunque muchos lo relacionan con esa actividad cerebral tan intensa que nos permite organizar recuerdos, clasificar información y optimizar así nuestra memoria.
Existen estudios y continúan los experimentos relacionados con los patrones del sueño, el Alzheimer y la Esclerosis Múltiple, se cree que se podría avanzar en el estudio de estas enfermedades con estas investigaciones.
Mientras dormimos el cerebro elimina toxinas vinculadas al mal de alzheimer (experimentado en ratones). Dormir es imprescindible.
Queda demostrado con el artículo de hoy la necesidad biológica de disfrutar de un sueño tranquilo y reparador. Y recordar que el colchón es pieza clave para conseguir ese descanso.
En ColchonVip encontrareis una gama amplia de modelos y materiales y más importante todavía, un asesoramiento ofrecido por especialistas del descanso, ellos os ayudaran en la elección del colchón más adecuado para cada persona.
Y recordamos la frase que ya la hacemos nuestra “invertir en Descanso es invertir en Salud”
Todos los años por estas fechas experimento el mismo sentimiento de viajar a la infancia recordando aquellos años en que la noche de Reyes era tan ilusionante que su recuerdo perdura a lo largo de los años.
Todos fuimos niños inocentes, felices, espontáneos, alegres, juguetones, curiosos, con una mente abierta capaz de aprender de una forma sencilla.
Quién no recuerda…?? .. aquellas horas de la infancia en la calle, con la pandilla de amigos en donde cualquier objeto nos servía para que la imaginación trabajara y lo transformara en juguete. Los niños no se aburrían nunca, pasaban numerosas horas jugando al aire libre, en contacto con la naturaleza y entraban en casa cuando el grito de las madres se hacía oír a lo lejos ….”Para casa…” o “A cenar…” cuando ya la noche estaba cayendo.
Quién no se acuerda…??.. de aquellos juegos que tan felices nos hacían y con los que aprendimos valores muy importantes y maduramos mientras los practicábamos……El escondite inglés, la peonza,los taps, las canicas, la gallinita ciega,, el yo-yo, las muñecas, la rayuela, las chapas, saltar la goma, hacer el pino, saltar a la comba, el tirachinas, los cromos, el juego del pañuelo, el aro, las tabas……etc.
Estábamos contentos sin motivo, siempre estábamos ocupados y activos y sabíamos exigir con todas nuestras fuerzas lo que deseábamos.
Teníamos sueños, ilusiones y la vida transcurría plácidamente esperando llegar a ser mayores.
Una vez que hemos alcanzado la madurez, acaso dejamos en el camino y nos olvidamos de aquel niño….???
Debemos escuchar al niño que todos llevamos dentro….en el alma, ese niño sabe más que el adulto de sueños, ilusiones y felicidad. Ese niño no debemos ocultarlo nunca, cuidarlo es necesario para crear momentos mágicos, no olvidarnos de él o terminaremos lamentablemente perdiéndolo y con el perderemos el deseo de soñar, la ilusión, la esperanza…
La fuerza que nos mueve en la vida son esos sueños que fabricamos en nuestra mente, esos sueños que nos elevan la ilusión ayudándonos a superar adversidades haciéndonos más fuertes en el camino de la vida y acercándonos más a la realización de los sueños.
No tener sueños e ilusiones nos hace sentir vacíos y apáticos hacía todo. Encontrando un por qué para vivir encontraremos el cómo. Tenemos que tener presente que la ilusión es una actitud ante la vida que podemos crear y cultivar ella nos impulsa a actuar y es necesaria para ser feliz.
Jamás debemos perder la ilusión, las tormentas pasan y los días malos tienen final. Vamos a tener una actitud positiva y a pensar en las cosas que nos hacen felices cómo cuando éramos niños…ahora podemos ser felices con otro tipo de juegos, centrarnos en aquellos que podemos cambiar, aceptar el resto y adaptarse a ellos. Y si las cosas no salen cómo deseamos, volveremos a soñar un nuevo sueño.
Recuerda…….”Nunca pongas en duda que los sueños pueden hacerse realidad”
Que los Reyes Magos regalen a todos muchos sueños para que la magia de la infancia se renueve cada día….!!!
